天机排盘:大暑养生方法大汇总,大暑为什么要吃羊肉

2021-07-22 00:00:00 涅槃从生
一、大暑节气

大暑,7月22日星期四,即农历的六月十三,此时太阳到达黄经120°。

在古书中,有记载道:“大者,乃炎热之极也。”与小暑一样,大暑也是反映夏季炎热程度的节令,而大暑表示天气炎热至极。

中国古人将大暑分为三候:“一候腐草为萤;二候土润溽暑;三候大雨时行。”


第一候:萤火虫约分水生与陆生两种,陆生的萤火虫产卵于枯草上,大暑时,萤火虫卵化而出,以是前人以为萤火虫是腐草酿成的;

第二候:气候开端变得闷热,地盘也很湿润;

第三候:时常有大的雷雨会呈现,这大雨使暑湿削弱,气候开端向立秋过渡。


二、大暑有什么传统习俗
1、送大暑船
大暑来临后,我国大部分地区都处在一年中最热的时段,浙江台州沿海地区有送大暑船的习俗。


2、过大暑
大暑这天,莆田有吃荔枝、羊肉和米糟的习俗,叫做“过大暑”。


3、烧伏香
古时人们会在伏天里用药香熏烤特定的穴位,还会在伏天时烧香祈福,叫做“烧伏香”。


4、饮伏茶
伏茶指的是三伏天喝的茶,由金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮成。


5、晒伏姜
把生姜切片或榨汁,与红糖搅拌均匀,装入容器中蒙上纱布,于太阳下晾晒,叫做“晒伏姜”。


三、大暑养生方法
俗话说“小暑不算热,大暑三伏天”“小暑接大暑,热得无处躲。”这也就不难理解,大暑是一年中最热的时段。


大暑节气也是一年中湿气最重的时节,此时养生重点为消暑宁心,去湿健脾。此时节,人们要特别注意对“暑湿”的预防。

1、大暑要排汗
黄帝内经明确指出要“使气得泄,若所爱在外”, 意思就是让体内的气能够泄出去,不要闭汗。

人体是有一定自御功能的,当有寒气来袭时,毛孔就会自动收缩。汗液排不出去,湿邪就会被关闭于体内,从而导致头昏脑胀、四肢无力,甚至会出现发烧、头痛等症状。

所以,不要因怕出汗而躲在空调房里。并且,冷饮不但消不了暑气,反而会伤了脾胃。

此外用温热的水冲洗才是夏季养生的诀窍,热水洗澡虽会多出汗,但能使毛细血管扩张,反而更有利于机体排热。

夏天该出汗时出汗,这才是符合自然规律和人体节律的方式。

2、大暑喝热茶
不要吃冰镇的饮料及食物,茶才是解暑的最佳饮品。
 
三伏天人体的阳气都浮在体表,五脏六腑是寒凉的,如果再吃冰镇的食物或饮料,相当于雪上加霜,尤其是体寒的人,再吃就更寒了。



并且冷饮只能暂时解暑,不能持久解热、解渴,而喝热茶却可刺激毛细血管普遍舒张,体温反而明显降低,这是简便易行的降温良方。所以,在三伏天里应该喝热茶或常温的凉白开。



冰镇一类的水饮料和食物,会使寒气入侵不能排出,冬天之所以怕冷、脚凉都是三伏天不注意导致,要想使体内的寒气排出,请坚持在伏天喝热水,热茶,会把体内多少年深入骨隨的寒气逼出来。一年一度的伏天请爱惜身体!

3、大暑喝三豆汤
宋代医学著作《朱氏集验方》的三豆汤由绿豆、赤小豆和黑豆熬制。其中的绿豆、赤小豆可以清热解暑、利湿,黑豆可以健脾补肾,因此三豆汤不仅能清热除暑,还能健脾利湿。

脾胃虚寒者不宜喝性寒凉绿豆汤的可以改为喝三豆汤。对于消化功能不好的人,还可在三豆中加入适量大米,熬成清粥食用,也有清热健脾的效果。

此外,三豆汤还能祛痘除痱子。

4、大暑吃羊肉
医学常说“补在三伏”,要以温食为主。味干性温的羊肉,能益气补虚,是夏天进补,养阳气的佳品。

羊肉,性温味甘,入肺经,食其皮肉,可补虚治劳,能充长形气;食其肝,补肝明目;食其肺,能止久咳;食其肾,可益精助阳;食其肚,能除反胃吐食。羊血,解毒;羊乳,益阴润燥,治反胃消渴。

暑天,人体的能量消耗比较多,此时,以补虚治劳,充长形气的羊肉补充能量,应该说是非常合适和必要的。

由于有效果,所以这个习俗得以保存,并被越来越多的人所接受。

但羊肉辛温,并非人人都适宜。感冒咳嗽、皮肤病在发作及咯血的人,是不宜吃羊肉的。至于阴虚火旺的人,还是少食为好。

另外,吃羊肉不宜过量,如果吃羊肉后出现了腹胀,可用桑叶茶解之。

5、大暑要吃苦
中医认为苦味食物有补气固肾、健脾燥湿的作用,可平衡机体功能。

现代科学研究表明,苦味食品多含有生物碱、氨基酸、苦味素等人体需要的物质,且具有抗菌消炎、解热去暑、提神除烦、健胃等功用。在炎热的夏季可适当的食用苦味食物。

苦味食物有:蔬菜类——莴苣叶、莴笋、生菜、芹菜、茴香、丝瓜、葫芦、瓠子,香菜、苦瓜、萝卜叶、苜蓿、苔菜等;


干鲜果品类——杏、荸荠、柚子、杏仁、黑枣、薄荷叶等;


食药兼用——五味子(适用于冬春季)、莲子芯(适合于夏季)。


但是脾胃虚寒者要少吃“苦”,尤其是老人、儿童、孕妇和体质虚弱的人群,吃“苦”更需要谨慎。月经期也要少吃“苦”,因为苦味食物多数为寒性或凉性,可使经脉凝涩、血行受阻,进而导致经行不畅,甚至痛经、闭经。








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